Vihreällä aamu käyntiin

Aamusmoothie tahi puuro syntyy kätevästi perusvihreistä aineksista

aamunvihreä

Tässäpä ainekset tuohon vihreään ihanuuteen:

n. 1 kurkku
2-3-lehtikaalin lehteä
2-3-pinaattikiinankaalin lehteä (bakchoi) jos ei ole, käytä enemmän lehtikaalta tai vaikka tammenlehväsalaattia tai villivihanneksia
avokaado
puolen sitruunan mehu
2tl pellavansiementä
2tl chiansiemen
ruususuolaa ripaus
1dl vettä (tai enemmän)
1 rkl pellavansiemenöljyä tahi hamppuöljyä joko puuron päälle tai sekoita joukkoon blendatessa

Halutessasi voit lisätä annoksen päälle liotettuja auringonkukansiemeniä, idätettyjä linssejä, auringonkukanversoja, alfalfan=sinimailasen ituja

Huristele kaikki ainekset tehosekoittimessa sileäksi massaksi. Lisää vettä sen mukaan haluatko puuron=vähän vettä vai haluatko smoothien=enemmän vettä.
Maista ja lisää sitruunaa tarvittaessa.

Nautiskele hitaasti pureskellen ja toivota itsellesi ihanaa päivää ♥

Sadonkorjuuta juhlien


Taiteilijan vapaudella ja Rakkaudella tätä ohjetta mukaellen:
http://jolie.fi/ravinto/raw-dessert-collection-porkkanakakku/ syntyi aivan hurmaava ja kielen mennessään vievä Porkkanasamettitaivas ♥